文/和雨似
当一个人到了30岁之后，如果还是单身就会被催婚，三姑六婆会说“你不结婚，孤独终老很惨的！”好像是这样的，特别是一个人在外面打拼，上班时有工作可做有同事可以说说话，下班回到家就变成了一个人，一个人刷剧、刷视频、看书，一个人大笑，一个人吃饭睡觉，心会孤独，总觉得少了点什么。
于是，有些人为了摆脱这种孤独感，选择结婚，认为这样就可以找到心灵上的依靠。
但我们不知道的是，婚姻中存在一种更让人绝望的孤独，叫做“婚内孤独”。
某部电影中有一句经典台词：“结婚最糟糕的，是和让你感到孤独的人终老。”
结婚，本来是为了解决自己孤独的问题，到最后不但这个问题没解决，反而产生更多的问题。
在婚姻中，为什么会出现“婚内孤独”？无非是这3个原因，要警惕。
1.对婚姻和伴侣抱有错误的期待
结婚多年，或许到了中年你才会发现，婚姻没有你想象中的那样美好，也不像别人口中的那样可怕，只不过，你以前所有的想象和期待，会被柴米油盐消耗殆尽。
在这个过程中，有的人过得越来越好，有的人仍然觉得很孤独。其中滋味，只有自己去体会才能明白。
毕竟一开始两个人是有感情的，恋爱甜蜜进而步入婚姻，这个时候，两个人往往都认为对方是理解自己的，有了对方之后就不会孤独。但我们忽略了人本来就是独立的个体，本质是不同的，你的经历、性别、环境等因素造成了各种各样的差异，这些差异就导致了我们并不能感同身受，理解对方。
因此，许多夫妻，在后来的相处中慢慢就会发现，即使两个人一起生活，即使后来有了孩子，还是会有孤独感。
其实，那个睡在你旁边的人并不知道你的内心在想些什么，也看不见你的孤独，或许TA也正孤独着，你也没看见。
因此，我们必须意识到孤独是生而为人自然会有的一种感受。在进入婚姻后，尤其是你经历了期待到失望这个过程，孤独感会更强，那么，我们就不能对婚姻和伴侣抱有错误的期待，总想着两个人在一起，至少比一个人要好。
既然孤独会一直伴随着我们，那我们能做的就是接受孤独，好好面对自己，弄清楚自己为什么会有这样的感受，才能去爱人与被爱。
2.不能理解对方
一段好的婚姻应当是什么样的？有人会说珠联璧合、相濡以沫。现实中有没有这样的婚姻，应该是有的，但不多。
大多数女人一旦步入婚姻后，就被告诫“你已经结婚了，不能这么任性了”，总希望女人可以一夜之间做到道德标准所要求的那样，变成一个工具人。同样，男人也被要求必须怎么做。
于是就有了嫌弃和抱怨，女人总是抱怨男人赚的钱太少，还不知道心疼自己；男人开始嫌弃女人人老珠黄，或者带不好孩子。
两个人习惯用约定俗成的眼光看待对方，都没有看见对方真实的感受，久而久之，夫妻就变成了两条平行线，互不理解，孤独感就变得强烈起来。而“理解”呢，通常是感情的基础，可以减少孤独感。
这个时候，有些人忍受不了孤独就向外寻找，企图在婚外找到理解自己的人。而实际上，世界上根本就不存在一个完全理解你的人，连睡在你旁边的人都不可能完全理解你，更何况婚外的。
甜言蜜语不要钱似的说给你听，就是理解你吗，不见得。
理解一个人很难，还是有方法的。有句话说得很好：情绪和感受，被看到就有了出口。
两个人在相处的过程中，一方面，我们都太在意言语上的表达，忽视了对方的情绪和感受，可以从这两个方面入手，能及时看见并做出回应；另一方面，可以用对方喜欢的方式，准确表达自己的真实感受。
3.不能处理好自己的情绪
好像女人天生就有很强的依赖感一样，容易害怕独处，孤独感说来就来。即使老公对你再好，身边有朋友在，也会一瞬间感到孤独。
法国哲学家帕斯卡尔说过：“几乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处。”
如果你做不到享受孤独，处理不好自己的内心冲突，那么当你在婚姻里感到孤独的时候，就很容易被外面的人勾引，陷入婚外情。
可以这样说，一个女人在婚姻中产生的孤独感，并不是由对方带给你的，而是你自找的。
孤独是因为你没有好好面对自己，很好地处理孤独，任由坏情绪无处安放，跟对方没有太大关系。就算你换一个男人，假如处理不好这些，你一样会感觉到孤独，你终究不能处理好婚姻中出现的问题。
所以说，你要学着享受独处，去了解真正的孤独。
作家马德也说过：“一个人的灵魂,只有在独处中,才能照见自身的澄澈与明亮。”
我们要向内看，去了解自己真正的需求是什么，先看见自己的内心才能让别人看见。当你了解真实的自己之后，接纳自己，更容易独处。
婚姻中，自己跟自己的关系变好了，跟外界的关系自然也会变好。
结语
人永远都会感到孤独，关键是你怎么选择，这样一来，婚姻并不是表明上你以为的那样。
《在婚姻里孤独》中有句话：在不同的状态下，孤独感会因为不同的事情而加深，我们能够做的只有诚实面对自己的内心，勇敢地承担自己，还有对方。
要想婚内不孤独，不妨注意一下以上3个方面。
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@和雨似
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