“无力感”是很多负面情绪的源头，几乎每一个人都会遇到，强如陈独秀先生，在1927年面对国民党的背叛和整个革命发展形势低潮的时候，也会充满着无力感，缺乏独立领导革命的勇气，犯下了右倾投降主义的错误。

今天的现代人也会有这样，当面对工作，家庭，年龄等问题的时候，无力感渐变焦虑，这些焦虑集中在一起，就是我们熟悉的词语——中年危机。所以“无力感”这个状态是客观存在的，我们不能也不应该回避这种客观现象，我们需要有方法战胜它，而这种方法就在《毛选》中：

无力感既然是力量缺乏的感觉，解决的办法也就是获得力量，我们研究如何获得力量，我们也就能够摆脱无力感。

一：力量的获得来源于矛盾的统一。在《青年运动的方向》中，毛主席说：只有统一才会有力量。世界是矛盾的，矛盾是绝对对立而相对统一的，在绝对对立的矛盾中找到相对的统一，就是我们获得力量的方法。“科学技术是第一生产力”，科学技术就是在对立中找统一，“团结就是力量”也是这样的意思。所以我们研究如何获取力量，其实就是研究如何在对立的矛盾中找到统一的办法。

同样是在1927年，毛主席发表文章《中国社会各阶级的分析》，就是为我党找朋友、找统一的办法，一个阶级一个阶级分析下来，会发现农民阶级是无产阶级天然的盟友，这就有力的回答了陈独秀关于革命力量不足的论调，并且有这个找统一的办法，毛主席创造性的发明了“农村包围城市”、“工农武装割据”的伟大战略。这些战略就是找到了以工人为代表的无产阶级和农民阶级相统一的条件，从而获得力量，这种力量是能够改朝换代，再创新天地的。

二：无力感是矛盾的对立无法调和引起的。有些朋友总是对工作，家庭充满着无力感，他们会把这些无力感通通归纳为压力过大引起的焦虑。说白了还是自身能力、精力无法解决不断变化的外部环境，从而对自身能力产生了严重的怀疑，才会出现无力感，具体表现为各种各样的焦虑——知识焦虑、容貌焦虑等等。

我们仔细分析一下这些焦虑，我们工作的压力是我们原有的知识与不断发展的工作环境之间的矛盾；我们家庭的压力，比如亲子关系，是我们对孩子的期望与孩子自身的兴趣爱好之间的矛盾；夫妻关系也同样是夫妻之间对未来生活不同期许的矛盾。

这些矛盾都是永恒对立的，如果找不到合适的办法把这些矛盾统一起来，我们就会陷入中年危机中。所以，我们要找到对立中求统一的办法来。

三：矛盾统一的方法是：统一于共同目标，统一于团结和进步。抗日战争时期，毛主席领导抗日民族统一战线，同样是对整个中华民族力量的统一，如此才能完成打倒日本帝国主义的任务。如此毛主席要求全国民众务必统一于抗日，统一于团结，统一于进步。这也就教会了我们统一的条件，就是统一于共同目标，统一于团结和进步，只有这种条件的统一，才会获得真正的力量。

我们回到现实问题中。亲子关系中，我们往往听到孩子们说：“我一直都活在父母的期望里面，现在我要开始为自己而活”，这就是父母和孩子目标不一致的矛盾，解决的办法就是统一于共同目标，父母要用心去倾听孩子的内心，知道孩子的心理和现实需求，把成人的期望和孩子的渴望结合在一起，和孩子一起建立起来一个真正的目标，让孩子有了参与感，有完成目标的使命感。

并且能够把陪伴孩子完成一个个小目标，让孩子在参与中体会合作的力量，现代心理学说合作的能力强弱就是心理健康的标准，在完成一个一个小目标后的内心品格的建立与完善，建立起孩子的服务意识。

这就是在统一于共同目标中获得的力量，这个力量会让我们从亲子关系的无力感变成动力十足，并且让孩子在完成目标中学会合作与团结，不断的获得进步，这才是解决对亲子关系无力的最有效方法。

工作中也是这样，人过中年最怕就是没有目标，当一天和尚撞一天钟。一旦有了这想法，其实就是心态老了，无力感也就来了，这个时候的解决办法还是要有一个小目标，这个小目标要和工作单位的前途结合在一起，这完成这个目标的过程中，团结身边的同事，并且在这个过程中学习新的知识、技能等，让自己得到升华。

所以不管是在工作还是在生活中，我们避免不了会出现这种无力感，因为这是客观存在的，我们能做的就是战胜这种无力感，不能任由它发展下去。解决的办法就是毛主席说的，在统一中获得力量，具体的方法是统一于共同目标，统一于团结和进步。这样，我们的思维是不断的升级，能力也是不断的增强，完成目标后的满足感和自信也在增强，我们的力量就在增强，“无力感”也就自动的消失了。