盛夏将至
天气逐渐炎热
越来越多的人选择游泳进行消暑
但是，每到夏令时节或暑假期间
溺水悲剧多有发生
#1
■ 6月6日，抚州市临川区一男孩离家，到6月7日还没回家，家长及亲友寻找，在村附近水坑处发现其自行车和校服。区应急管理局接报后通知救援队前往，将男孩打捞，已溺亡。
#2
■ 6月5日，洛阳伊川县，姑父、侄子两人到水域游泳，姑父疑因体力不支呼救，侄子不顾安危下水施救，两人（41岁、15岁）均溺亡。
#3
■ 5月29日，安徽宿州市，3名学生相约到池塘洗澡时不慎溺水，等被营救上岸时，均已无生命特征……
溺水，是孩子在夏天最大的安全威胁
它像一个“吃人恶魔”
夺走了很多孩子的生命
所以，师生家长们请注意
任何情况下
都不要让孩子在无监护下游泳！
除此之外
许多人对于溺水存在一个误区
认为会游泳的人
下水就很安全
其实在户外溺亡的人
其中有不少游泳很厉害的人
游泳馆游泳相对比较安全
而户外溪流小河就不一样了
户外既没有安全设施
也无法预估河流水速及深度等
一旦体力不支，很容易发生危险
今天，阿消就带大家了解
防溺水安全知识
让大家能安全又愉快地
在夏天游泳玩水
首先，我们先来了解一下，什么情况下容易溺水？
■ 不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。
■ 即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。
■ 安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。
■ 在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。
■身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。
那么在游泳的时候如何避免溺水呢？
■ 在游泳之前，必须要进行充分的热身运动，通常从颈部开始，颈部、肩部、腕部、手臂部、臀腿部、四肢部都要进行充分的热身和伸展运动应在10分钟左右，让体温微微变热才可以下水游泳。
■ 水温不要低于20度，否则入水的时候会发生局部腿部抽搐，容易溺水。
■ 一旦发生溺水，切忌心情紧张，必须科学克服恐惧心理，不能惊慌失措，动作慌乱，呼吸急促。因呼吸急促，会导致肺水肿和饮水呛咳加病死率。
■ 在体力不支时，切记不可游泳，否则更易发生溺水。
■ 在饮食过饱后不可游泳,因饱食或饮酒后膈肌上抬，易发生呛水现象。
■ 如患有心脑血管疾病既往史的患者，血压过高的患者，下水后要格外小心谨慎，如有心前部不适，要立即停止游泳，以免发生溺水。
如果不慎溺水，我们要如何自救呢？
■ 落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
■ 冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
■ 呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
■ 切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
关于防溺水有一个致命的急救误区
一定要避开
那就是“倒挂控水法”
溺水的黄金抢救时间只有5分钟，如果超过5分钟，人的大脑就会因为长期缺氧而造成不可逆的损伤。而“倒挂控水法”，不仅会耽误黄金抢救时间，更会导致胃内容物排出，反而增加了误吸风险，有害无益。
最后的最后，阿消想教给大家一个防溺水口诀，希望大家能重视游泳安全，加强对孩子的安全提醒和教育，避免悲剧发生。
防溺水口诀
游泳戏水夏日到
偷偷下水不得了
擅自结伴不能保
大人陪护不能少
没有救援不要去
陌生水域不可靠
盲目施救不可取
安全嘱托别忘掉
来源：重庆消防 北碚消防
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