河南省洛阳市，王女士最近发现，初二的女儿小露，行动姿势变得有些奇怪和别扭。
仔细观察后，王女士恍然大悟——女儿不知什么时候开始有了内八字脚，而且还挺严重，腿都成X型了！
王女士趁假期，带小露来医院检查，医生检查后发现，小露已经有比较严重的胫骨内旋情况。
这种情况不仅形象美观，而且走路的时候因为重力作用的影响，会使膝关节受到的压力增大，使得骨骼出现变形，很容易形成“O”型腿。
严重的时候，还会使骨盆出现倾斜，对女性的生育有很不利的影响。
王女士有些不解，听说八字脚大多是学走路时不良习惯导致，可女儿小时候也没发现她有这样的症状啊，怎么大了忽然严重呢？
事实上，因为孩子较小时，走路较少也不熟练，除了跖骨内收外表现不明显。大一些以后身体发育更成熟，走路表现就更加明显。
另外，孩子在成长中会模仿外界事物，如果身边有亲人或朋友也有类似体态，孩子可能会不自觉模仿。
小露经过回忆，恍然大悟：她平时喜欢看日本动漫，觉得里面的女生好可爱，现在想想，原来她们的姿势就是八字脚啊！
内八字脚是怎么导致的？
八字脚，分为内八字和外八字，都是因为足部错误受力所致，外八字脚为走路时脚尖向外，内八字脚则为足尖向内。
外八字和内八字的根本区别就在于双方是相反的，外八字是走路时脚尖性外侧偏移，内八字却是向里面扣。
造成内八字的原因有很多种，较常见的是孩子学走路太早，腿部肌肉无法正常支撑体重，从而双腿站不直，形成八字脚。
其次，还有可能是鞋不合适，英国骨科学院发表研究报告表示，英国患脚趾畸形、脚痛等病症的女性数量急剧上升，罪魁祸首就是雪地靴。久穿雪地靴易成内八字，对足部、脚踝甚至髋部造成伤害，易引发肌腱炎和筋膜炎，致脚部畸形。
最后，还有一个近些年很常见，但又很容易被忽视的因素——模仿日本动漫。
日本动漫中，女性角色常常以“内八字”为美，大多数角色都带有轻微的内八字脚症状，认为这种体态在少女身上异常可爱。
而日本之所以有这样的审美，是因为日本长期保持着“跪坐”的习俗，这种姿态长期压迫腿部神经，会导致膝盖轻微畸形，久而久之便形成了这样的内八字脚症状。
而近些年，中国很多青少年越来越喜爱日本动漫，难免下意识去模仿屏幕中角色，也会导致不少女生养成八字脚习惯。
内八字脚有什么危害？
很多人可能都不知道，八字脚其实对盆骨会造成一定的影响。
八字脚很容易形成x腿和O型腿，这是人体骨骼的一种比较轻微的畸形状态，如果长期没有被矫正的话，就会使人体的骨盆出现适应性的变化，很可能造成骨盆出现前倾，也比较容易使腰椎受到损伤。
骨盆前倾看上去很像是“翘臀”，但是这种状态对人体的伤害是很大的，很多人出现腰疼、腰肌扭伤以及腰肌劳损等情况，都是由骨盆前倾所造成的。
而且骨盆前倾对于女性造成的伤害更加巨大，会引起女性痛经、经期不适等。
如果不进行矫正，内八字脚发展到一定程度，可能引起从膝盖、髋部到脊柱、颈椎的毛病，出现膝盖内翻、胸椎侧弯、脊柱侧弯等症状。
内八字脚如何矫正？
一般脚的内八字有几种原因，常见的是习惯性的内八字脚，多见于生长发育期的青少年，在生长发育过程中，尤其是七岁前，形成走路习惯时没有养成良好的走路习惯而形成内八字脚。
这种情况需要穿戴矫正鞋就可以进行矫正，或者采取支具保护、按摩治疗，随着孩子的发育，这种情况会得到改善。矫正的年龄越小，矫正的效果就越好。
有些内八字脚，则是因为膝关节有一定膝内翻、膝外翻。此时走路如果不出现八字，可能会出现膝关节碰撞，而在内八字时膝关节不发生碰撞才能够走稳。
所以对于不同情况的八字脚，应治疗其发病原因，需要专科的医生进行评估，戴支具进行矫正，通过理疗、按摩来矫正。
不太严重的八字脚情况，可以在家自行通过以下运动来自行锻炼、矫正——
1、运动脚踝
双腿伸直坐在地面上，双手放在身体后侧，脚跟向前伸，用力抬起脚尖并稳固脚踝，然后脚尖缓慢地向内，外交替运动，如果有某个部位感觉僵硬，那么做练习时将意识充分集中在那个部位。
2、直线迈步
在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，双脚平行，一前一后都会在一条直线上，刚开始会有些不稳，不得不用八字脚来矫正，但是多加练习之后，这种现象会慢慢改善。
3、日常注意
最重要的，还是日常每时每刻的注意。家长在平时走路时，多注意孩子的步伐体态，如发现孩子八字脚，立刻指出提醒。久而久之，孩子自然能够逐渐纠正过来。
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