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周记
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2022.1.23周记
司门口 本周回顾1.这周运动了3天。 2.这周读书打卡6天。 3.周一上午去汉街的星巴克写周记，下午在省图看书，晚上发布读书会活动，开始和其他书店谈合作。 4.周二上午向书友请教，对未来的方向有了一点点眉目，下午整理了书柜，跳绳+瑜伽，晚上看书。 5.周三下午重新制定了寒假计划，晚上去昙华林寻找合作的商家。 6.周四下午整理了相册，晚上和大专同学聚餐，一起玩了跳舞机。好久没玩了，感觉挺有意思的。 7.周五下午看了6集《庆余年》。 8.周六下午成功组织了第二场读书会，可惜天公不作美，下雨天气温也低，有不少书友缺...
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养生周记｜大暑节气健康八字诀：解暑养心健脾除湿
俗话说“热在三伏”，而大暑正处于三伏，也是一年中最热的阶段。大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行”。大暑，气候炎热最易伤津耗气、使人心浮气躁，此时阳热下降，水气上腾，故在此季节，感受湿邪者较多。所以大暑节气，中医养生最主要的内容是清热解暑、清心养心、健脾除湿。 一、避暑常识 大暑节气，天气闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，很容易中暑，闷热天气尽量少出门、少活动，外出时一定要做好防暑工作，应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动，避免剧烈运动，及时补充水分和盐分，随身备用人丹、十滴水...