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走形
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女性丰胸到底多练上斜还是下斜？练错了真可能走形
本文适合所有健身爱好者 内容标签：女性胸部训练 哑铃下斜卧推 女性该如何看待胸部训练？有一种陈旧观念是“多练上胸，少练中下胸，这样胸才能变挺！”......本文的作者认为这是种严重误解，完全经不起推敲。 去观察一下许多女子职业健美运动员，上胸发达暴凸之后，乳房似乎不可避免地“下移”了；而且膨胀拉丝的上胸肌纤维还会和乳房形成强烈视觉反差。当然，这里无意评判女子健美项目，但这种胸部完全不符合大众审美。 所以“强化中下胸，并限制上胸”是更为靠谱的方案。尽管肌肉和脂肪(以及乳腺组织)相互影响的作用较小，但发达的中下胸确实...