美眉们可以尝试“瑜伽美胸操”，闭关修炼，给胸部一次华丽丽的惊艳之旅吧！在进行胸部瑜伽前，应该先替胸部进行基本的按摩，加速胸部穴位的血液循环，亦可令胸部瑜伽操效果更显着。

1. 先涂上按摩霜，以指腹由外向内，在胸部下围来回按摩5次。

2. 以4只手指的指腹，由下往上来回按摩胸部5次。

3. 再慢慢以指腹按摩至胸上近颈部的位置，重复5次。

4. 以双手按着胸部，轻力按压，至感到胸部向前挤，重复5次。

5. 手掌置于胸口，轻轻搓揉胸部内侧位置，重复5次。

6. 最后双手以生辰形的手势在左右两边胸部来回按摩。