11个月的宝宝们，已经不能满足爬行带来的新奇，要开始学习走路，去探索更多的未知世界。这个时候，爸爸妈妈们一定要保护好自己的宝宝，帮助他们建立良好的行走习惯，预防“八字脚”。

邻居小英的宝宝3岁了，前几天刚买了一双新凉鞋，穿上以后，小英总觉得不对劲，经过仔细观察，发现孩子走路“内八字”，冬天的时候穿得多，没发现，现在穿上凉鞋了，就特别的明显。

婴幼儿在12-14个月的过程中，步幅小、步频快，两足间距较大。腿抬得很高，足尖先着地，着地时，踝关节趾屈，而且脚着地的力量比较重，对侧手臂没有摆动。大约2岁的时候，可以大步的行走，膝关节和踝关节出现明显的屈伸动作，对侧手臂开始出现摆动。到4-5岁时，腿部动作才连贯，能够较稳定地进行从脚跟到脚尖着地的过程。大约7岁以后，行走模式就成熟了，步履流畅。正确的走路姿势应该是，走路时膝、踝、趾各关节处在同一平面上，用力方向也是一致的。两脚与所走路线成直线，足跟内侧与直线成小于10°的角。而“八字脚”的宝宝，这几个关节不处在同一个平面上，用力方向也不一致，两脚与所走路线不成直线，足跟内侧与直线成大于10°的角。宝宝“八字脚”一般有两种：内八字和外八字。一般情况下，“外八字”多见于正在学走路的宝宝，“内八字”多见于已经学会走路的宝宝。

宝宝八字脚会有什么危害呢？

宝宝走路“内八字”，时间久了，容易长成“O”形腿，就是大家平时说的“罗圈腿”。而宝宝走路“外八字”，时间长了，就会形成“X”形腿。

内八字造成膝内翻，外八字造成膝外翻

不管是哪一种的“八字脚”，都会使得脚的着力点不正确，产生脚的不正确受力，最终导致骨骼变形。

侄女依依今年3岁了，长得非常可爱，但是孩子走起路来却像鸭子一样，难看死了，表姐很着急。表姐说：“我跟你姐夫都不是八字脚，孩子咋就这样了呢？

宝宝为什么会成为“八字脚”呢？如何预防呢？

1.坐姿不正确。老人常说“坐有坐相，站有站相。”有的宝宝喜欢“W坐姿”，也就是我们常说的“小鸟坐”。坐着的时候，把双脚放在屁股的两旁。这个坐姿看上去很可爱，受力面积大，使宝宝坐得更牢固，很多女孩喜欢这样坐，但是却不可取。宝宝长时间保持这种坐姿，容易影响到她们的体态及使用肌肉平衡和协调机体的能力，形成“内八字”。另外，“W坐姿”也会影响到腿部髋关节的健康。

正确的坐姿应该是髋关节外旋，两个膝盖朝外，两脚心相对，双腿自然放松，放在身体前侧。

2.养育方式不正确。宝宝长时间站立，太早学习走路，都是形成“八字脚”的重要原因。另外，宝宝在刚学走路时，尿不湿穿得太紧，不舒服，走路自然就不能正常，也会形成“八字脚”。宝宝在10-11个月的时候，可以独站片刻，扶着椅子或者是推车，可以走几步，这个时候，可以适当训练走路，但不要时间过长。学走路时尽量不要带尿不湿。

宝宝在12个月的时候，可以独自走几步，鼓励宝宝在父母之间独自走2-3步，要循序渐进，不可过快。

3.宝宝缺钙。缺钙容易引起软骨增生过度，如果这个时候宝宝开始学走路，变软的下肢将不能很好的承受体重，形成“八字脚”。宝妈要给宝宝及时添加辅食，增加宝宝饮食中的钙质，经常食用豆制品，多晒太阳，可以遵照医嘱，适当补充维生素D制剂。如果宝宝发生了缺钙现象，患上了缺钙症，应及时就医，进行检查和治疗。

宝宝“八字脚”如何纠正呢？

宝宝“八字脚”，如果不是遗传，妈妈应该带宝宝去医院检查，排除骨骼方面的疾病，及早治疗。纠正“八字脚”的方法，主要有下面几种。

1.年龄小的宝宝，妈妈可以把手放在宝宝双腋下，让宝宝沿着一条较宽的直线行走，走路时，要不断地纠正，使宝宝的双脚尖朝前。年龄大的宝宝，可以每天自己对着镜子练习。练习时沿着直线走，要求宝宝脚背和脚尖都要放在直线上，反复练习。

2.可以让宝宝进行“矫枉过正”练习。如果是“外八字”，就练习脚尖朝内走路；如果是“内八字”，就练习脚尖朝外走路，也可以把两只鞋反着穿，练习一段时间，会有改善。3.练习跳台阶。可以让宝宝从较低的台阶上跳下来，跳的时候双脚脚尖并在一起，跳下来之后，脚尖依然并在一起，练习一段时间会有成效。4.踢毽子纠正“八字脚”，踢毽子不仅可以健身，还能纠正宝宝的“八字脚”，年龄大的宝宝可以采取这种方式。如果宝宝是“外八字脚”，可以用脚的内侧来踢毽子；如果宝宝是“内八字脚”，可以用脚的外侧拐踢毽子，两脚交替练习，一定长期坚持。

注意：如果是“内八字脚”，就要向外绷脚尖；如果是“外八字脚”，就要向内绷脚尖。同时，要使膝关节和踝关节保持在一条直线上。宝宝平时还要注意正确的坐、立、行、跑的姿势。

宝宝的鞋选对了吗？

宝宝在初学走路时，小脚非常稚嫩，容易受到伤害。宝宝的脚骨有很强的可塑性，任何不适的压力或者外伤都能造成足部的畸形，形成“八字脚”。

在给宝宝选择鞋子的时候，一定要选择适合宝宝的舒服的鞋子，使足部关节受压均匀，保护足弓，让宝宝的脚正常发育。你家宝宝的鞋子选对了吗？

我们该如何给宝宝选择合适又舒服的鞋子呢？

1.选择正确的尺寸。应该准确测量宝宝的脚长、脚宽，得到宝宝正确的脚型数据。方法：将一张纸放在地上，让孩子将脚轻轻地踩在纸上，用笔垂直画出脚的轮廓。然后取脚跟中点到脚尖之间最长的距离，就是宝宝的脚长。如果家里有量脚器就更简单了。

在选择鞋子的大小时，应该留出一定的空间，以一指为宜。具体方法为：让宝宝将脚跟抵到鞋后背处，翘起大拇指，家长用手指按压鞋头，有一指空间即可。2.选择正确的软硬度。妈妈给宝宝选择鞋子时，应该选择有一定硬度的鞋子，这样的鞋子能对脚起到保护和支撑的作用。3.严格控制足跟的高度，使足底压力合理分布。就看到好多妈妈，为了把孩子打扮得更美，会给孩子穿公主鞋，鞋跟有一定的高度，孩子很喜欢，妈妈觉得孩子只要不累就行，而且鞋跟也不是很高，但是时间长了，孩子的脚由于受力不均匀，就会形成“八字脚”。妈妈谨记，宝宝选鞋避开“四大误区”。

不是越软越好。鞋子太软，使得脚在鞋子里不能得到很好的支撑，使脚左右摇摆，从而养成不良的走路姿势。不是越厚越好。很多妈妈觉得，厚鞋垫能够起到防震的作用，于是在选鞋的时候，就会选择鞋底比较厚的鞋子。然而，厚鞋底对于处于爱跑爱跳时期的宝宝来说，更容易引起疲劳，久而久之，影响膝关节、髋关节和腰部的健康。不是鞋底的弯曲度越大越好。很多童鞋的弯曲度在鞋的中部，即脚的腰窝处。妈妈觉得这样能贴合脚的腰窝，会舒服，但这样却容易伤害宝宝较弱的足弓。不是有弓形鞋垫的鞋就好。成人如果穿有弓形鞋垫的鞋，会感觉很舒服，所以，妈妈觉得，孩子穿这样的鞋子也一定很舒服。但是这种鞋对于宝宝来说，却缩小了足弓的伸缩空间，使处于发育期的足弓得不到锻炼。

只有少数的宝宝在1周岁之前能够学会走路，大部分宝宝都是在一岁半以前学会走路，爸爸妈妈们不用担心，也不用比较，每个宝宝运动系统的发育都不一样。要给宝宝们一个宽松的、自由的、安全的环境，促进宝宝运动能力的发展。只要宝宝健康，妈妈呵护，他会走好人生第一步。

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