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张三
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不明打坐如何修炼？看张三丰《打坐歌》全文及注解
道门的内丹功法起源于古代的行气、导引、辟谷等术，其中张三丰不仅是家喻户晓的武学大师，更是是丹道修炼的杰出代表人物。他创作的许多内修理论与方法都成为了经典。 如《无根树》、《玄机直讲》、《大道论》等等，其中《打坐歌》是性命双修之法。 虽然歌中隐语譬喻杂多，但是附上解释，相信不少道友可以从中一窥大道一二。 下附全文及解释： 《打坐歌》 初打坐，学参禅，这个消息在玄关。秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎。 注： 初打坐：内丹修炼，主要以盘腿正坐为形体，盘腿分自然盘，单盘即地盘，双盘即天盘，女子盘坐有跨鹤坐，还可以采取站、卧...