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秋燥
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秋分过后养生“八字诀”：外防风寒，内润秋燥
秋分养生的关键，就在于“外御寒、内润燥”。 顺应气候变化，保持人体内的阴阳平衡，避让秋天的肃杀之气。 1 外防风寒 秋分过后寒气渐重，昼夜温差很大。 为免受风寒，早晚要适当增减衣物，更应适时加衣御寒。 保护好以下三个部位，这个秋天不受寒。 头不受寒 秋季，是心脑血管疾病的高发期。 气温骤降导致血管收缩，血管弹性降低。 血管外周阻力增加，进而血压升高，导致脑血管破裂出血。 寒冷的刺激可能增加血液中纤维蛋白原的含量，使血液黏稠度增高，促使血液中血栓的形成。 因此，有心脑血管病史的患者，在这个时节尤其要注意头部保暖。 夜...