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浑圆
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再谈形意拳的松紧浑圆
网站上看见了很多谈形意桩中的浑圆问题，言松者大有人在。形意讲松却有其实，但松中必需有紧。是我的看法。也是老前辈的尊尊教导。松不是鼻涕。紧不是钢条。 何谓松？ 先说手臂，站桩中手抬起，抱浑圆，手臂上三角肌，二头肌，三头肌。等肌肉群不硬。【筋骨支撑】方为上松。 在说前胸后背，前胸含而锁骨形成倒八字形，后背拔而腰五突。膈肌不紧，后两条大筋崩起。才为空胸吊膀。 能作到以上上身要求是松的初步。如果达到这些要求，筋必需崩起来。吊起骨架。但肌肉不能紧。 何谓紧？ 先说阳面经筋，颈部，腰背，浮兔，胫骨，足。必需崩起。筋长力大。...