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无效
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数数！你的“日行一万步”，无效步数有多少？
空调、WiFi、西瓜 夕阳西下 肥胖的人在沙发…… 经过炎炎夏日的洗礼，你是不是也面临体重涨势喜人的尴尬？ 但作为一个运动特短生，跑步嫌累，球类不会，健身房喊贵。有没有技术要求不高、不需要设备、机动灵活、易于坚持、老少咸宜的运动呢？ 有！那就是：健步走。 走路是每个人每天必不可少的运动，如果能好好把“走路”这件事利用好，坚持住，不仅有益身材，还能预防高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，可谓一举多得。 走路姿势不对 可能会变胖 是真的！ 说出来你可能不信，很多人的走路姿势是不正确的。比如低头含胸，耸肩驼背，脚掌拖地，过...