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健身练肌肉，“大”就完事了，肌肉线条那是瘦出来的
“肌肉，不应该只是大，形状、线条、轮廓这些更加重要！” 这句话可能对于很多人来说，特别的有认同感。 确实有些人的肌肉看起来很大、很壮，但是线条感不足，就看起来不好看。 所以为了练出匀称而且线条明显的肌肉，很多人除了做增肌动作以外，还会做专门的“塑形”动作。 比如练胸肌下沿、中缝，比如肱二头肌的肌峰，比如腹肌下侧以及“子弹肌”、背阔肌外延以及菱形肌等等。 有用吗？ 肌肉轮廓线条，多数是天生的你的肌肉是什么形状，其实多数情况下是天生的，后天修饰的作用不太大。 比如有些人的胸肌中缝就是又窄又深，但是也有些人天生就是...