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改善 第2页
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强化训练4个下胸肌动作，帮你改善八字胸型，让整个胸肌更协调
大家好，我是悠米爱健身。 完美的胸肌形态，不但拥有一定的厚度，整个胸肌比例非常协调，而且两侧胸肌正好斜街相连，形成了一条缝隙。 有人就会发现：自己虽然练厚了胸肌，但是胸肌的下端却很薄弱，中缝也不完整。 实际这就是平时缺少针对下胸肌的锻炼，久而久之就练成了“八字胸型”。 那么到底该如何解决呢？今天就来具体介绍一下。 1. 造成八字胸型的主要原因①缺少针对整个下胸肌的训练 平时只练平板卧推和上斜卧推，这两种卧推刺激的都是中胸和上胸。 即便是孤立动作，也都是平板位和上斜位的哑铃飞鸟，它们刺激的是胸肌外沿。 这种训练...
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男生注意：4个常见身材“缺点”改善方案
年轻人健身，无非是想让自己的身材变得更好，成为自己想要的样子。 理想很丰满可现实却很骨感。很多朋友通过锻炼也取得了一定的成果，但却感觉总有些不对劲，辛苦练出的身材却并不是自己理想中的样子。 那么今天我们就聊一下4个常见的身材“缺点”，以及相应的调整改善建议。 1、溜肩、窄肩对于男生来说，尤其是练肌肉的朋友，肩宽一些就更威猛一些。但是如果肩比较窄、又加上溜肩，可能实在不尽人意，少了些男生的“宽大”！ 不幸的是，肩部的宽窄取决于基因，这是天生决定的，我们训练是改变不了骨骼比例的。 但是，我们只能通过后天对针对肌肉的加...
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八字命理弱的人怎么办？玄清师傅教你改善办法！
有些人的八字比较差，那怎么办？没办法了吗？不是的，我们还可以通过一些小办法去稍微的改善，今天玄清师傅就教教你！ 人是一个小宇宙，与外界时时刻刻发生着密切关系。就其根本而言，人类的健康状态，一是来自先天的遗传因素，人们通常说的"本命"，主要是指这一点；二是来自天时、地利、人和组成生存空间的后天因素。它们互相影响，也就强化着或淡化着一个人"本命"的状态。而比如玄学中的相术，四柱命理，六爻，六壬，紫薇，奇门，等等都是窥探 '本命'的方式而已，下面就为大家分享一下本人看命理的一点心得。 命硬或者命弱在命运上有什么不同，简...
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@￥也是一种行善积德的好事，引导别人如何改善自己的命运
一个人的先天条件比喻成硬件，后天努力比喻成软件。其实所谓的改命就是最大限度的优化软件，让硬件的性能发挥到极致，让硬件的各项性能达到峰值，这就是后天努力（软件）与先天条件（硬件）完美的结合。至于先天条件（硬件）是什么样子，自己恐怕不明白，但如果问自己是否适合搞发明创造、搞体育运动、走艺术道路，这下每个人心中都有答案了。@￥也就是为了让你更好的找到更多更准的答案。至于如何改善，有很多办法，比如通过持斋念佛，行善积德，或是自己苦练气功，又或是请高人调理风水，或是用奇门布阵，或是用法术等等方法，都可以达到一定程度的改善命运...