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郭云深系形意功夫精髓
中国武术，尤其是内家拳，是民族独有的智慧结晶。中国传统武术，是一个个完整的独立的修炼体系，并不是只有套路动作。现在大多数人都不知道不了解传统武术的情况下，到处大肆宣扬什么武术无用，不能实战。各种喷子和无知的人却大肆诋毁，嘲讽，到处吹捧外国什么无限制格斗。但是打脸的是，中国师傅们在国外传艺的非常多，外国人认可传统武术的越来越多，都在努力的学习中国传统武术。而这类喷子们还在捧洋人的臭脚。 在我所学习的郭云深系形意功夫体系中，大概将功夫分为七步： 第一步：无极式、八绝手。 第二步：九宫穿、落梅花。 第三步：三才式、紧身...
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郭云深系形意功夫精髓（转载）
中国武术，尤其是内家拳，是民族独有的智慧结晶。中国传统武术，是一个个完整的独立的修炼体系，并不是只有套路动作。现在大多数人都不知道不了解传统武术的情况下，到处大肆宣扬什么武术无用，不能实战。各种喷子和无知的人却大肆诋毁，嘲讽，到处吹捧外国什么无限制格斗。但是打脸的是，中国师傅们在国外传艺的非常多，外国人认可传统武术的越来越多，都在努力的学习中国传统武术。而这类喷子们还在捧洋人的臭脚。 在我所学习的郭云深系形意功夫体系中，大概将功夫分为七步： 第一步：无极式、八绝手。 第二步：九宫穿、落梅花。 第三步：三才式、紧身秘...
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失传的“八字功”形意大师李星阶有拳照
形意门大师李星阶“八字功” 形意门之“八字功”，相传老谱名为“八字”。此功于心意六合拳（河北省称之为“形意拳”）门中，在慢速软功中居首要地位，故又称为“软八手”(无疑另有“硬八手”，但多为失传)。 此功为七路单趟，亦可组合为一套。由形意三体式始行，练至复原，计为二十式（其中通过一个“狮子大张嘴”式子回身，即过渡式）。运行此功之速，有如太极拳，但其运劲除如“抽丝”外，更有过之内劲的发挥，而行于筋骨之间，又谓“桩法”。即于每势终之际而延时功力，身法为五弓劲运行，具有抻筋拔骨之妙用。所谓“欲练筋长一寸，不求肉厚三分...
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金星：形意之气｜赋能者说第18回
赋 能 Empower 者 说 第十八回 非遗星球的各位朋友们大家好，我是国家级非物质文化遗产形意拳传承人，宋氏形意拳、形意八卦门武字辈第五代传承人，潘小杰形意拳亲传弟子金星。很高兴能有这个机会携手非遗星球，一起带大家了解形意拳的有关知识。 1 形意拳是我国传统拳术中的内家拳种之一，是以锻炼内在的精/气/神/意/气为宗旨的拳术。由于形意拳的刚柔并济与内外兼修，使内意/内气/内劲与外形/外气/外力相结合来进行锻炼和运用，所以又称六合拳。 常有言，“有内无外不成拳，有外无内难成术”。形意拳就是外形与内意高度的统一...
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形意门秘传八字连环拳
形意门中八字功拳法是由“斩截裹挎挑领云顶”八个单项套路组成。而由此衍生变化的有传统八字连环拳和金刚八字锤外，尚有八字战锤等技法。但是这些均属于奇门八字功，也就是软八字功。还有一套正门八字功，也叫硬八字功，这可能只有李存义派形意门才有，其它门派尚未见介绍过。形意门中素有“五行为体，八字为用，金刚八式易筋洗髓”之说。过去囿于门户之见，加之师门清规戒律甚严，门内人辈德高艺精尚不传授，外人更是鲜能窥其门径了。笔者受教于著名武术家恩师陈盛甫教授，复受益于武当名家原金锁老先生，多年来勤加习练，不敢稍有懈怠，虽无大成，但亦获益匪...