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曹庄镇中心完小举行绕“8”字三分钟跳绳比赛
绳彩飞扬，跃出精彩 为了丰富学生的课余生活，普及阳光体育运动，强健学生体魄，近日，曹庄镇中心完小开展了“绳彩飞扬，跃出精彩”绕 “8”字三分钟跳绳比赛活动。 跳绳运动作为我校多年来的特色课间活动，为每一位学生所熟知，为了更好的发挥自身水平，近一个月来参赛选手刻苦锻炼，为比赛做了充分的练习和准备。13个班130名选手分组上场，此时的他们心无旁骛，卯足了劲儿，就像是翱翔在空中的雄鹰一样。台下的同学呐喊着、喝彩着， 整个比赛场地都沸腾了。最美是那腾空一跳的刹那，多少汗水、多少努力、多少欢笑融化其中。 赛后根据成绩...
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绳彩飞扬•跳动梦想“特别爱运动”好习惯养成记 ——沈阳浑南一校教育集团第三届“金钥匙”杯跳绳大赛
2020年11月25-27日，沈阳浑南一校教育集团隆重举行了集团“金钥匙”杯第三届跳绳大赛。 本届比赛以推动体育强国建设和健康中国建设为指导，以社会主义核心价值观为引领，推动青少年体育锻炼协同发展，增强体质，健全人格，锻炼意志，培养新时代建设者和接班人为目标，也是集团“正向聚力，资源融通，质量优化，特色迥异”的总方针在“互助合作、融合发展”上的一次体现，是校区间文化交流、各美其美的盛会。大赛以“真、和、创、美”的一校精神为引领，为学生“扬长发展、自我超越”搭建舞台，让学生践行“特别爱运动的好习惯”，在合作和拼搏...
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备战2021中考体育：跳绳想要拿高分，寒假居家这样练
我弟：中考体育不考游泳了，改跳跳绳了 我：那你会跳吗？ 我弟：不会！ 我：那你还不练？体育分不要啦？寒假我和你一起练！ 我弟：你能跳多少个？ 我：挺多的，100个吧 我弟：额~~~ 根据2021年广州市初中学业水平考试体育与健康考试项目评分标准，将#中考体育#一类项目中的“游泳”改为“一分钟跳绳”，具体的评分标准见下表。 2021中考体育跳绳满分是1分钟182个，可见想要拿到满分其实还是非常不容易的。 2月3日，跳绳等宅家健身器材销量猛增这一话题上了各大平台的热搜榜。商务大数据监测显示，“2021全国网上年货节...
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跳绳的科学训练方法，三个技巧，跳起绳事半功倍
想要通过跳绳运动减肥或长高，跳绳就不要计数，而是计时。 跳绳的科学训练方法，学会以下三个技巧，跳起绳来事半功倍。 技巧一：跳绳时间，每天早上7-9点，下午5-6点，晚上7-9点，这几个时间段人体新陈代谢速度快。 技巧二：跳绳有效方式，跳绳尽量连续一段时间，尽量向上跳，而且多练双摇跳，跳绳高度更高，更能促进骨骼发育。 技巧三：跳绳有效时长，每次跳绳总时长要15分钟以上，分5-8组练习，每组3分钟，其中跳绳1分半，休息1分半。 跳绳的时候总是数量少、持续的时间短怎么办？出现这个问题是因为跳绳过程中小腿向后抬起，...
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“跳”动青春，“绳”彩飞扬！天桥区桑梓回民小学举行8字跳绳比赛
近日，天桥区桑梓回民小学举行了“跳”动青春 “绳”彩飞扬8字跳绳比赛。贯彻落实“双减”政策和“五项管理”的要求，推动阳光体育活动的开展，丰富学生的校园生活，增强学生体质。 本次跳绳比赛全校全员参与，一个多月以来，各班为备战比赛，如火如荼地开展跳绳训练，准备在赛场上一展身手。 比赛开始了，操场上一片欢腾的景象，只见一根根跃动的彩绳、一个个纯真的笑脸在初冬的斜阳中闪烁着光芒。瞧!哨声一响，长绳立刻舞出了风声，同学们小脸涨得通红，小手摇得飞快，他们就像空中跳跃的小精灵，使出浑身解数，努力跳地快些、更快些。...
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合肥市跃进小学：五育并举 开展元旦趣味跳绳比赛
“我运动，我快乐，我收获，我健康。”为了促进全校学生德智体美劳全面发展，活跃和丰富学生的文化娱乐生活，增强学生体质，培养学生自强进取的拼搏精神，展示各班良好的精神风貌，2021年12月31日上午，合肥市跃进小学在校园内举行了全校学生跳绳比赛。几个月来，全校各班级为备战比赛，跳绳训练开展得如火如荼，大家终于能在赛场上一展身手了，参赛的同学们跃跃欲试。 比赛共有两个类别：单人跳小绳计时赛和中高年级八字跳长绳计数赛，跳小绳计时赛规定在一分钟时间内跳的次数多者胜，中间中断可以累积；跳大绳计数赛规定时间五分钟，在五分钟时间...