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中缝
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练胸肌中缝最好的不是哑铃飞鸟，也不是窄距卧推，而是这个抢手货
你有没有遇到过这种问题：胸肌规模已经明显有了发展趋势，甚至比起初要大很多，可胸肌中缝依旧很宽。宽到拖累了整个胸型，让自己看起来毫无训练痕迹一般。 想必有过类似经历的伙伴并不少，可主要原因到底出在哪里呢？ 接下来我们来逐一分析。 首先你要自测下自己的胸肌是否真的具备了所谓的规模，如果长大一丁点都觉得规模上来了，那你还真的是有够着急的。 很多人胸肌中缝太宽的最主要原因都是因为胸肌不够大，整体都没有太多肉，何来中缝之谈？ 大部分人的胸肌有明显发展之势都是先从胸肌外侧开始，然后逐渐向中间靠拢，上胸和中缝发展缓慢一直以来都...
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胸型不好看？中缝不明显？你真的了解胸肌吗
相信很多男生小伙伴在健身时都非常关注胸肌，因为除了手臂，就是健硕饱满的胸肌给人很强的视觉冲击力，而且穿衣也更饱满有型！ 但是关于胸肌方面却有很多的错误认知在广泛传播，甚至很多知名的博主都在传播者这些观念。 今天，就来和大家聊一下关于胸肌的秘密，让你更清楚、真正了解胸肌，舍弃一些不必要的努力！ 首先就是大多数朋友非常关心的胸型 相信很多小伙伴都听说过“八字奶”、“乳房胸”，而且都给它们贴上一个“练畸形”的标签。 如果有人这么认为，那么，就不要在听从他们的建议了。 因为说白了，要么是根本不了解肌肉；要么是故意这么说来...