›
首页
›少林
少林
-
少林四门八步鞭：用皮带代替就是非常实用的防身自卫招式
(欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！） 少林四门八步鞭歌诀： 护身奇戈九节鞭，四门八步福居传。 起势握鞭堂前站，转体虚步迎客官。 一拉挎虎现敌势，仙人指路奔向前。 饿虎扑食扫地劈，反身仆步劈下盘。 右游鞭法抬步走，左游鞭法劈前面。 倒耍金钱回身转，回手发鞭撩右边。 一耍金钱左边走，回身背鞭打左肩。 右游鞭法护玉身，马步接鞭撩上天。 仙人围带拦腰甩，回身扫敌用倒缠。 枯树盘根脚下走，单手抖鞭走下盘。 插花盖顶头上旋，二郎担山举上天。 拨草寻蛇随风转，横扫千军一溜烟。 打马过河向前闯，飞身云顶头上旋。 飞身跃...
-
少林狮子吼铁布衫（关注我后续更精彩）
少林狮子吼铁布衫，是在民间流传的一门绝技，相传是甘风池传出，由山东济宁李氏家族秘传下来，数百年来鲜有外传，此功威名颇盛，两月便可练成金刚之躯，并可大增气力，全功共有六式，易学速效，不失为硬功之真义，为挖掘祖国传统武术遗产，今简介如下: 本功所采用的息法注解 息法即呼吸之法，也正是核心精要之所在，传统国术有“龙吟虎啸狮子吼”之说，本功之呼吸法为口吸鼻呼，属“狮子吼”，详细方法如下: 嘴吸气，紧咬牙关，舌尖紧抵上腭，气从牙缝长，匀，细地吸入。吸满后闭住，以口腔，喉头配合，用唾液(象吞食物状)将气助吞送到丹田，略停，呼气...
-
少林秘技 | 九步童子功（全套练法）
全套 九步童子功 “九步童子功”系少林十大名宗粘衣闪翻门入门必修功法，少林门派一贯以不尚花架、唯求实用为宗旨，其功法亦是综合内外各家之特点，去其糟粕，取精用弘，研炼而成。 该功主要包括强体功、养生功、护身功三大类，按顺序分九步完成，统称九步童子功。其中强体功包括柔身术、力功、壮法以及九宫闪翻桩等功法。经过对这系列功法的习练，可以增强身体的柔韧性、力量性和灵敏性等各方面素质、以达到强身健体的目的。 养生功系并参佛道二家修炼养生妙法之软气功法。在习练时要求练功者尽消七情六欲，独以健身长寿为念，以达到胸宽腹实，内气充足...