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秋后
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秋咳、上火、皮肤干燥，如何调养身体？八字总结：立秋后，要补对
虽然现在已经立秋了，但在新闻上还是能够看到世界各地对热的抗争，而在现实生活中的你，是不是感觉今年特别热呢？你的感觉并没有错，就在今年7月，气温创史上最热纪录。就连办公室里面最耐热的小姐姐，都会自带电动小风扇、穿上短裙，更不用说身宽体胖的肥胖者了。没有空调的话，那真的是吃也吃不好，睡也睡不安稳，夏天过去整个人都会瘦一圈。 秋咳、上火、皮肤干燥，如何调养身体？ 炎热夏季，很多人都贪凉，必然会对脾胃造成损伤。白天出那么多汗，晚上睡前又没有喝够水，晚上不能睡个好觉，或者是早上很早就醒来。这些情况齐齐出现，必然就会导致体重...
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科普 | 秋后饮食有讲究，养生八字诀需牢记
立秋以后，气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。 按照秋后养生八字诀“润燥、补肺、养阴、多酸”，就能在秋天打好身体基础。 养生八字诀 1、润燥：首选莲藕 莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺； 与糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。 2、补肺：首选杏仁 杏仁与薏米熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。 3、养阴：首选蜂蜜 蜂蜜可以直接调入温水中饮用，或是与鲜榨的果汁混合。也可以将雪梨去核，倒入蜂蜜封盖...