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髋关节
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为什么做瑜伽体式头部后仰会恶心难受？为什么髋关节会响？
女性对美的执着刻在骨子里， 为了变美，研究美妆、穿搭、塑形、减脂…… 火辣身材，S型曲线不比海盗的宝藏魅力小。 而瑜伽，就像到手的寻宝图，只要跟着路线走，艰辛迟早会找到传说中的变美“宝藏”。 可繁忙的生活让我们运动的时间越来越少，寻宝路又增加了更多的艰难险阻。 于是很多小仙女们开始了线上瑜伽时间，希望殊途同归。 没有老师的辅助和讲解，几个体式做下来，腰痛、腿酸、胳膊疼，还能听到关节响…… 怎么感觉越练问题越多，开始怀疑做了个假瑜伽！ 一脸懵圈，该问谁，在哪问，要不要继续练，会不会越练效果越差？ 不懵圈，看这里。...