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中国男篮
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半个球，练全身！中国男篮的训练，天天用到它
钱江晚报·小时新闻 记者 杨静 通讯员 李文瑶 你见过这个运动器械吗？一半是橡胶制成的半球，一半是个塑料硬板，可以练有氧运动，也能练深蹲之类，动作简单，效果惊人。 这就是平衡球，国外也称波速球，一项在最的几年在运动和健身爱好者中悄然风靡起来的训练器械。想拥有像运动员一样的核心力量和身体控制力，或者是普通人想加强肢体延展性、敏捷性、平衡性，都可以拿它开练。 但是要想熟练使用平衡球，看似简单，其实不然。中国男篮的康复训练师寿亦凡介绐，平衡球训练，是男篮队员身体素质训练的重要一环，里面学问很多。 改善身体机能 效果事半...