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步态
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异常步态的纠正性训练方法
步行是一项复杂而又精细的运动形式，对肌肉力量、关节活动度、感知功能、本体感觉、平衡能力、身体协调能力等方面的要求较高。任何一个环节出现损伤和病变，都可能使步态发生改变。每个人的行走姿态都不相同，不过，健康者的步态会有一个大体相近的“模式”。如果出现下列几种典型的异常步态，就可能预示着身体的某个部位出现病变或功能障碍，应结合临床手段进行确诊，并参考下列方法实施纠正性训练。 偏瘫步态主要表现为患侧伸肌张力过高，迈步时屈髋、屈膝、踝背屈困难，下肢相对过长，常采用摆动身体（划圈步态）的方式迈步。纠正方法如下。1、手法拉伸...
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改善腿型，恢复步态美观，内外八的矫正方法
都说一双眼睛可以拯救一张脸，一个嘴巴也可以拯救一张脸，可是却不知一双内外八的脚也可以毁所有的美。在这大长腿横行的年代，光是腿的长度够还不行，关键还得需要配合上一个好的腿型。内外八长短腿和膝内翻、外翻都不属于正常的腿型，从医学的角度来看这其实是一种病态的步伐。这种病态的步伐有如下几种：双脚外八，双脚内八，一脚外八，一脚内八。今天就主要给大家介绍一下这几种情况。 内外八 内八字 内八字脚在步行的时候脚尖的方向朝向身体的内侧，脚面的受力部分集中于脚内侧，观察鞋底磨损的情况大多数集中于前脚掌的内侧面，也有部分脚后跟的内...
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如何改变“外八字”步态？这招就够了
人们在生活中 每个人的走路是不一样的 大多数人属于正常的范围 但是有一些很不雅观的走姿 应予以矫正 比如内八步态、外八步态 “O”形腿、“X”形腿等 在生活中都是比较常见的 今天，我们就来聊一聊“外八字”步态。大家一听到“外八字”是不是就会联想到鸭子步？其实，造成这样的罪魁祸首是由我们髋关节深部的六块外旋肌引起的。 梨状肌是髋关节深部的6块外旋肌之一，这几块肌肉都止于股骨大转子。当这几块肌肉紧张时，会产生“外八字”的步态，多见于舞蹈演员，从而限制了髋关节的内旋。 牵伸梨状肌也同时牵伸到其他外旋肌。虽然梨状肌常被认...
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景甜走路和司藤走路的区别，唐老鸭变仙女！3步拯救外八矫正步态
近期，司藤火了，景甜也火了！戏里司藤走路摇曳生姿，戏外景甜外八没眼看！一张关于景甜的走路外八动态图，引起网友的一阵热潮，行走于甜美路线性格好的景甜来说，跑起步来实属有点不对劲。甚至有网友调侃说：女神跑步、有点外八。对此问题景甜也早已说明原因，是因为小时候练习舞蹈，再加上日常的锻炼走路过多引起的膝盖损伤，所以这些都可能是运动创伤的原因。 但是其实我们很多人走路的时候，都是有一点点外八的只是说可能没有那么明显，特别是女生，其实有一点略微的外八，在男生的话可能就会更外八一点点走出了大爷的一个状态其实这样的外八的话除了美...